Quando a vida nos apresenta um obstáculo, todos precisamos de ajuda para controlar os ataques de ansiedade.
O Livro do Botão de Pânico é um guia prático escrito em linguagem acessível. Profusamente ilustrado, pode ser o presente ideal para um ente querido que está a passar por momentos difíceis. Incluindo mais de 50 «árvores de decisão» para neutralizar a ansiedade, O Livro do Botão de Pânico orienta-o nos momentos de:
> Perda de controlo
> Preocupação
> Inquietação
> Respiração superficial
> Hipervigilância
Inclui secções especiais sobre relacionamentos, parentalidade e socialização, aborda os momentos de preocupação e deixa o leitor com uma sensação de alívio. A coach e apresentadora Tammi Kirkness compilou as melhores técnicas experimentadas e testadas a partir da sua própria experiência, utilizadas com os seus muitos pacientes, para criar este indispensável «kit de primeiros socorros».
Tenha-o à mão enquanto navega pelo mundo.
| ISBN | 9789897544637 |
|---|---|
| Ano | 2020 |
| Editora | Marcador |
| Coleção | Marcador Saúde e Bem Estar |
| Categorias |
Livros > Livros Práticos > Auto-Ajuda
Tammi Kirkness
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