O Livro do Botão de Pânico

Quando a vida nos apresenta um obstáculo, todos precisamos de ajuda para controlar os ataques de ansiedade.

O Livro do Botão de Pânico é um guia prático escrito em linguagem acessível. Profusamente ilustrado, pode ser o presente ideal para um ente querido que está a passar por momentos difíceis. Incluindo mais de 50 «árvores de decisão» para neutralizar a ansiedade, O Livro do Botão de Pânico orienta-o nos momentos de:

> Perda de controlo

> Preocupação

> Inquietação

> Respiração superficial

> Hipervigilância

Inclui secções especiais sobre relacionamentos, parentalidade e socialização, aborda os momentos de preocupação e deixa o leitor com uma sensação de alívio. A coach e apresentadora Tammi Kirkness compilou as melhores técnicas experimentadas e testadas a partir da sua própria experiência, utilizadas com os seus muitos pacientes, para criar este indispensável «kit de primeiros socorros».

Tenha-o à mão enquanto navega pelo mundo.