Mudamos pelo que Fazemos

Este livro tem dois objetivos principais: aumentar o sentidode responsabilidade individual e reduzir a perspetiva de vitimização, com leiturae exercícios práticos, para refletir e adaptar à sua própria história de vida. A escrita deste livro é ancorada em ciência, metáforas e exemplos, emoldurada com a filosofia milenar do estoicismo (que influenciou os modelos científicos mais eficazes de psicoterapia), com uma linguagem acessívela todos, mas lógica e articulada. Com esta leitura, ganhamos uma visão mais serena da vida, mais consciente do que está sob nosso controlo e o que temos de aceitar, para uma melhor integração e adaptação aomundo (e não o mundo a nós). Graças à leitura e aos exercícios práticos associados, saímos munidos de lógicas eestratégias úteis para perceber que a vida não é o que nos acontece, mas, acima de tudo,o que fazemos com o que nos acontece. É por isso que mudamos pelo que fazemos.