A Chave da Imunidade – Um Guia Prático

Um guia completo sobre como osistema imunitáriofunciona, comodiferentes vírus e infeções podem afetaranossasaúdeeasestratégiasquecomprovadamentemelhoramanossaimunidade.Incluias informações científicas mais atualizadas sobre os fatores mais importantes para preservar a nossa saúde durante os surtos virais e no dia a dia das nossas vidas. Abordatópicosfundamentaiscomoasliçõesdaspandemiasanteriores,osfundamentosdosistema imunitário, ligação entre imunidade e cancro, como o sistema imunitário hiperativo conduz à inflamação crónica e às doenças autoimunes, o covid-19 e um sistema imunitário hiperativo, resistência e imunidade à insulina, equilíbrio entre ómegas 6 e 3 para acalmar um sistema imunitário hiperativo,terapiaquente frio,nutriçãopara umsistemaimunitáriosaudável,opoderdosnutrientes, ojejumintermitentee a autofagia, a relação entre exercício e imunidade e, finalmente,a relação do sono com o sistema imunitário.