Como Compreender e Lidar com aAnsiedade

Sente-se seguro? Idealmente, a resposta é sim. Pode concentrar-se nisso e bloquear o mundo ao seu redor. Infelizmente, nem sempre se sente assim. Este livro ajudá-lo-á a compreender o que é a ansiedade e a potencial origem dos seus sentimentos, com ferramentas que o poderão ajudar a obter uma maior sensação de controlo, segurança e empoderamento.