Tratamentos Práticos para o Stress

O Stress Já se tornou parte da vida de qualquer pessoa, em resultado do ritmo acelerado do mundo actual, com os inevitáveis prejuízos para a saúde física e mental de quem padece.
Mas, se é impossível acabar com o stress, pode aproveitar-se a sua dinâmica para viver melhor, pode-se explorar e controlar a ansiedade, orientando e modificando as suas energias.
Ao longo deste livro, aprenda a avaliar o seu nível de stress e a geri-lo, informe-se sobre os prós e os contras dos medicamentos convencionais, descubra as novas técnicas de relaxamento e quais os alimentos e complementos, óleos essenciais e plantas medicinais que lhe aliviam o stress dia-a-dia.