Como manter a mente sã ao longo da vida e prevenir doenças neurodegenerativas.
Todos os anos aumentam os casos de doenças como o PHDA, a depressão, a ansiedade e temos maior probabilidade de sofrer de demência, Alzheimer, Parkinson ou outras doenças neurodegenerativas.
Este é um projeto de divulgação para o público em geral que visa ensinar a cuidar do órgão mais importante do nosso corpo. Como alimentá-lo, como limpá-lo de toxinas, como mantê-lo em forma, como criar novos neurónios. Beatriz Larrea, explica como o fazer e fornece um plano de ação baseado em três elementos essenciais: Alimentação como fator-chave, a atividade física e um ambiente livre de tóxicos, numa abordagem integral à saúde, visando mudanças de hábitos.
| ISBN | 9789899180406 |
|---|---|
| Ano | 2025 |
| Número de páginas | 340 |
| Capa | Brochada |
| Editora | Bookout |
| Categorias |
Livros > Livros Práticos > Saúde e Bem Estar
Beatriz Larrea
Beatriz Larrea é nutricionista holística e consultora de saúde. A formação inicial em História, bem como o mestrado em relações internacionais com foco na segurança ambiental, proporcionaram-lhe uma base sólida de investigação, que complementaria posteriormente, estudando nutrição holística no Canadá, nutrição baseada em plantas na Universidade de Cornell (EUA) e nutrição para o desporto em Londres. A seguir, fez dois cursos de especialização: um em nutrição clínica pediátrica e outro em gestão hormonal. Beatriz procura uma abordagem integrativa da saúde, promovendo a mudança de hábitos. Vê a alimentação como um fator fulcral, que deve, contudo, ser complementado com uma gestão adequada do stress, o cuidado damente, o sono e a prática de exercício físico. Ministra cursos sobre hormonas, beleza e antiaging em várias cidades do mundo e já colaborou com instituições governamentais e com diversas empresas. |


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