Método de Pilates

Este livro dá a conhecer o Método de Pilates, a forma como este treino revolucionário consolidou a sua posição de forma notória nos tempos mais recentes.

Além da parte histórica e dos seus grandes benefícios, ficará a saber como são os 34 exercícios originais desta atividade física, assim como tomará contacto com algumas das modificações que são feitas actualmente pela maioria das escolas existentes no mundo, ainda que cada uma dê o seu cunho particular aos movimentos.