«Tenho dores.»
«Ando constantemente cansado/a.»
«O meu sistema digestivo desregula facilmente.»
«Não tenho energia nem entusiasmo para o dia a dia.»
Estas são algumas das queixas que Alexandra Vasconcelos ouve regularmente. Infelizmente, há cada vez mais pessoas a viver com mal-estar, com dores, muitas a desenvolver doenças crónicas e autoimunes. Mas não tem de ser assim. Este livro traz-lhe um plano prático de 21 dias, para fazer em casa, mas com acompanhamento diário da autora. Este programa BioReset™, implementado e testado há anos pela autora nos seus pacientes, começa por traçar o perfil biológico e emocional, para perceber o seu terreno biológico. Seguem-se 7 dias de limpeza, 7 dias de reparação dos processos metabólicos deficientes e 7 dias de regeneração. Terminados os 21 dias, entramos na fase de manutenção. Com receitas fáceis e rápidas, vídeos da autora, conselhos e dicas para o dia a dia – como eliminar os elementos tóxicos que o rodeiam, melhorar a sua qualidade de sono, aprender a acalmar a mente e introduzir pequenas outras alterações no estilo de vida –, este livro vai ajudá-lo a acabar com a inflamação e a ter um corpo equilibrado e jovem.
| ISBN | 9789895871698 |
|---|---|
| Ano | 2026 |
| Número de páginas | 336 |
| Capa | Brochada |
| Editora | Planeta |
| Categorias |
Livros > Livros Práticos > Saúde e Bem Estar
Alexandra Vasconcelos
Alexandra Vasconcelos nasceu em Lisboa em 1965, licenciou-se em Ciências Farmacêuticas na Universidade de Lisboa em 1989, e trabalhou em farmácia comunitária como proprietária e diretora técnica durante 15 anos. |


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