O silêncio é um bem cada vez mais raro no nosso mundo. Vivemos imersos em ruído: das solicitações profissionais, afetivas e familiares do quotidiano, ao burburinho das redes sociais e ao monólogo interior da nossa ansiedade. Esquecemo-nos de que todo este ruído não é natural nem necessário; esquecemo-nos de que o silêncio é sequer possível.
Amber Hatch, autora de vários livros sobre mindfulness, explica aqui, num estilo prático e acessível, como cultivar, na agitação das nossas vidas quotidianas, espaço para que o silêncio e a respetiva tranquilidade floresçam. Desde a quietude literal – encontrar uns momentos e locais ao longo do dia em que não estejamos sujeitos a ruído – até à figurativa – silenciar a «voz interior» que não para de nos dar recados.
A Arte do Silêncio é ao mesmo tempo um guia de meditação e um manual para uma vida mais tranquila, plena e harmoniosa.
| ISBN | 9789896874841 |
|---|---|
| Ano | 2018 |
| Editora | Pergaminho |
| Categorias |
Livros > Livros Práticos > Auto-Ajuda
Amber Hatch
Amber Hatch «Quando era adolescente, tinha duas certezas: queria ser mãe e queria ser escritora. Tanto a maternidade como a escrita seriam a forma de encontrar o meu caminho e um sentido num mundo cheio de incertezas. Não perdi tempo: aos 24 anos, estava a terminar um mestrado em Escrita Criativa na Universidade de Bath Spa e estava à espera do meu primeiro filho. Ser mãe foi uma transformação tão profunda que comecei a reavaliar todas as noções que tinha acerca da minha própria identidade e da maneira como interagia com o mundo. A meditação e a psicologia budista ofereceram-me alguma ordem no meio do caos e ensinaram-me a aceitar as minhas limitações. Para além de escrever, também trabalho com crianças, e como editora e professora. A minha paixão é ajudar as pessoas a comunicar – seja com os seus filhos ou através da escrita. Organizo workshops para pais e ofereço consultoria de parenting, bem como serviços editoriais e de coaching para escritores.» |


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