Pequenos Hábitos

O reconhecido guru do hábito mostra como se pode ter uma vida mais feliz e saudável, começando por pequenas mudanças. Com descobertas inovadoras em todos os capítulos, este livro ensinar-lhe-á as formas mais simples e comprovadas de transformar a sua vida. Fogg mostra como regozijar-se com os seus sucessos, em vez de se recriminar pelos seus fracassos. Concentre-se no que é fácil de mudar, não no que é difícil; concentre-se no que quer fazer, não no que deve fazer . No centro de tudo isto, uma verdade surpreendente: alcançar uma vida mais feliz e saudável pode ser fácil e muito divertido. Se quer perder peso, livrarse do stress, dormir melhor ou ser mais produtivo todos os dias, Pequenos hábitos vai ajudá-lo.