O Poder do Autocuidado – Um Guia Transformador para uma Vida Plena e Feliz

Já cuidou de si hoje?

E se conseguisse cuidar de si, como cuida de quem ama?

Vivemos na Era do ruído e numa sociedade acelerada. Acordamos à pressa.Ativamos o piloto automático. A mente, rapidamente, fica agitada.

Andamos em contrarrelógio. Temos inúmeras solicitações. Somos obrigados a recorrerao multitasking. Quando o equilíbrio é difícil de gerir torna-se determinante parar,fazer uma boa auto-observação e transformar a relação com tudo isto.

Mas como?

Mais do que um guia, este livro é um convite para explorar, conhecer eintegrar o Poder do Autocuidado nas suas inúmeras dimensões. Vai encontrarpráticas envolventes, reflexões profundas e ferramentas dinâmicas validadascientificamente para nutrir o corpo e a mente.

Aceite o desafio e permita-se ter uma vida mais plena e saudável, com novoshábitos de cuidado pessoal que se tornarão num novo estilo de vida,

mais equilibrado e feliz.

Este livro vai ser o seu companheiro numa nova aventura!