Ative o Seu Cérbro

Exercícios simples, rotinas diárias e ferramentas eficazespara gerir melhor a atenção, reduzir o stresse tomar decisões com maior consciência.

A nossa vida desenrola-se a mil quilómetros por hora. A falta de foco,o cansaço mental, o stress e a sensação constante de sobrecargatornaram-se comuns, tanto no trabalho como na vida pessoal, dandolugar à distração, ao esgotamento e à perda de energia.

Em Ative o Seu Cérebro, Deb Smolensky apresenta um guia práticoe acessível para ajudar a compreender como o cérebro funciona e,sobretudo, como o podemos treinar para ter mais foco, energia e clarezamental.

Com base em princípios de neurociência, psicologia e bem-estar, a autoraapresenta-nos diversas estratégias simples que podem ser aplicadas nodia a dia, e que nos farão gerir melhor a nossa energia cognitiva adotandobons hábitos que resultem numa vida mais resiliente e equilibrada.

Ative o seu cérebro é um guia acessível e atualpara pensar melhor, trabalhar melhore viver com a mente verdadeiramente ativa.