Exercícios simples, rotinas diárias e ferramentas eficazespara gerir melhor a atenção, reduzir o stresse tomar decisões com maior consciência.
A nossa vida desenrola-se a mil quilómetros por hora. A falta de foco,o cansaço mental, o stress e a sensação constante de sobrecargatornaram-se comuns, tanto no trabalho como na vida pessoal, dandolugar à distração, ao esgotamento e à perda de energia.
Em Ative o Seu Cérebro, Deb Smolensky apresenta um guia práticoe acessível para ajudar a compreender como o cérebro funciona e,sobretudo, como o podemos treinar para ter mais foco, energia e clarezamental.
Com base em princípios de neurociência, psicologia e bem-estar, a autoraapresenta-nos diversas estratégias simples que podem ser aplicadas nodia a dia, e que nos farão gerir melhor a nossa energia cognitiva adotandobons hábitos que resultem numa vida mais resiliente e equilibrada.
Ative o seu cérebro é um guia acessível e atualpara pensar melhor, trabalhar melhore viver com a mente verdadeiramente ativa.
| ISBN | 9789895706440 |
|---|---|
| Ano | 2026 |
| Número de páginas | 208 |
| Capa | Brochada |
| Editora | Alma dos Livros |
| Categorias |
Livros > Livros Práticos > Auto-Ajuda
Deb Smolensky
Deb Smolensky é uma autora, oradora e líder de pensamento premiada, reconhecida na área do desempenho humano e da saúde no trabalho. Exerce funções como responsável pela área de Bem-Estar e Envolvimento na NFP, sendo também consultora das comunidades de start-ups nas áreas de saúde digital. |


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