Este livro foi escrito com um propósito claro e determinado: ajudar a resolver a crescente crise de saúde mental, espelhada nas histórias de milhares pessoas, que enfrentam diariamente uma luta contra a ansiedade, o stress, a insónia, a tristeza, a falta de atenção, a depressão e a incapacidade de encontrar prazer na vida.
Ao longo das próximas páginas, procuro oferecer mais do que um diagnóstico dos problemas. Pretendo apresentar soluções práticas e acessíveis que possam ser implementadas no dia a dia de qualquer pessoa. Reconheço que, embora a medicação possa desempenhar um papel importante no tratamento da saúde mental, não é o único caminho para resolver este problema.
Este livro destina-se a quem se sente perdido no labirinto da saúde mental. É um convite para explorar caminhos alternativos e eficazes na busca por uma vida mais equilibrada, feliz e saudável. A jornada para a recuperação não é linear e cada pessoa é única nas suas experiências e necessidades e, por essa razão, este livro foi cuidadosamente elaborado para ser um recurso adaptável e inclusivo, capaz de atender a uma ampla gama de leitores.
No final deste livro, espero que sinta empoderamento, munido com as ferramentas necessárias para enfrentar os desafios da saúde mental. Lembre-se de que a mudança é possível e que a recuperação é um caminho acessível a todos. Este livro será o seu aliado nessa jornada rumo ao bem-estar e à plenitude.
| ISBN | 9789895814015 |
|---|---|
| Ano | 2025 |
| Número de páginas | 264 |
| Capa | Brochada |
| Editora | Casa das Letras |
| Categorias |
Livros > Livros Práticos > Saúde e Bem Estar
João Bravo
Presença assídua em programas de televisão, jornais e revistas, formou-se em Naturopatia e Osteopatia em Espanha e no Canadá, com especialização na área de alimentação e suplementação por patologia. Fez diversas especializações na área da nutrição por patologia, diagnóstico diferencial por imagem digital, terapia da dor e tratamento da obesidade aplicada à medicina natural. Frequentou o Master em Naturopatia no Institut International de Recherches en Homéopathie et en Biothérapies du Québec, afiliado da University of Natural Medicine de Santa Fé, Novo México, nos EUA. Concluiu igualmente o curso de Nutrição Aplicada e Naturopatia. Após anos de investigação, publicou o livroBurn Out, o qual integra a medicina natural, técnicas de relaxamento e a alimentação saudável. Trata-se de um programa revolucionário que ajudou milhares de pessoas a sentirem-se melhor a todos os níveis – autoestima, saúde física, mental e, sobretudo, a melhorarem a sua atitude perante a vida. É igualmente autor dos livrosPerca Peso Já e Ganhe Saúde,Plano de4 Semanas para Perder PesoeDietaBravo. |


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