O sono é essencial para o bem-estar físico, mental e emocional, mas para muitos, uma noite de sono de qualidade parece um sonho impossível.
Neste livro, vai encontrar resposta para as suas questões – desde a sonolência excessiva até ao acordar cansado; a forma como a obesidade, o exercício e as novas tecnologias afetam o sono, entre muitas outras.
Mais do que dar respostas para os problemas de uma noite mal dormida, os autores, especialistas de diferentes áreas que se dedicam à Medicina do Sono, desmistificam termos médicos complexos, numa linguagem clara e acessível, para que fique a saber mais sobre o sono, o que influencia o sono e as doenças do sono.
O sono é a base para uma vida saudável – é essencial para o bem-estar físico, mental e emocional. Contudo, para muitos, uma noite de sono de qualidade parece um sonho impossível. De A a Z, fique a saber tudo o que precisa para ter uma boa noite de sono!
| ISBN | 9789897529467 |
|---|---|
| Ano | 2024 |
| Número de páginas | 136 |
| Capa | Brochada |
| Editora | Lidel Saúde e Bem-Estar |
| Categorias |
Livros > Livros Práticos > Saúde e Bem Estar
Carla Espiney Amaro
Otorrinolaringologista do Hospital das Forças Armadas – Polo de Lisboa, da Unidade de Otorrinolaringologia e da Unidade do Sono do Hospital CUF Descobertas; fez parte da Comissão de Roncopatia e Síndrome de Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS) da Sociedade Portuguesa de Otorrinolaringologia e Cirurgia da Cabeça e Pescoço (SPORL-CCP); associada da Associação Portuguesa de Sono (APS) e da European Diving Technology Committee (EDTC) e da European Academy of Facial Plastic Surgery (EAFPS). |


Reviews
There are no reviews yet.